e尊国际手机版做什么?

在之前的讨论中(看这里),我们发现了e尊国际手机版的工作原理。现在,我们想知道e尊国际手机版的作用是什么?

请记住,e尊国际手机版并不直接负责构建肌肉。e尊国际手机版对肌肉和力量的形成具有间接作用。

这里’e尊国际手机版的作用:用于增加e尊国际手机版amount of e尊国际手机版 phosphate you have in your muscle tissue.

磷酸e尊国际手机版被用来补充ATP,ATP是需要快速爆发能量的活动的快速能量来源,例如力量训练/举重和短跑。

手头上的e尊国际手机版磷酸酯越多,在全力以赴的过程中可以补充更多的ATP。

因此,由于e尊国际手机版会加快肌肉细胞中能量产生的速度,因此您可以在锻炼中加倍努力并延长锻炼时间。记住,更多的力量和力量等于举起更多的重量和执行更多的动作。越来越多的体重就意味着更多的肌肉生长。

肌肉中磷酸e尊国际手机版的含量越高,肌肉所拥有的能量就越多。这将对您可以举起的重量和短期最大力量举起产生积极的影响。让’回到台式卧推的例子。让’s说您想获得4到6个重量很重的代表,而您真的希望至少获得4个代表(多于4个代表将使您的一天变得快乐!)。另外,让’假设您不补充e尊国际手机版。由于您仅从饮食中摄取少量e尊国际手机版,因此肌肉中不会摄取大量e尊国际手机版磷酸。

因此,您无需承担任何负担,即可启动一名代表。您深吸一口气,再做一次重复,一直努力。您知道下一个代表将很难,如果有的话,因为您的肌肉正在失去能量。

在你的肌肉中,你’这两个代表耗尽了ATP的存储量。您的身体现在正在寻找更多的磷酸e尊国际手机版储备,以转化为ATP,以增加一到两个rep。但是,由于肌肉中磷酸e尊国际手机版的储存量很少,因此您不必’没有足够的ATP来增强体重。您的肌肉发散并且重量落在您的胸部。

简而言之,您根本没有’没有足够的短期燃料(ATP)来补充额外的几次代表。现在,让’s say you’在过去的一周里,我一直在摄取e尊国际手机版。您上体育馆,然后决定尝试相同的重量。您将重物从机架和吊杆上取下来,轻松打了两次。在您的肌肉内,您有足够的磷酸e尊国际手机版储备来转化为ATP。这意味着需要更多的短期能量来增加重量。

繁荣!您又打了两次代表,最后挤出了另一个代表。你打了5次!您震惊地坐着,想知道刚才发生了什么。好吧,简单地说,您拥有更多的短期精力,可以让您为最后几次代表加电。这就是它’s all about.

这就是e尊国际手机版的作用。它有助于补充短期能量(ATP),这是不断增加体重所需的能量。更大的重量和次数意味着更多的肌肉生长。

e尊国际手机版还有什么作用?当一个人开始服用e尊国际手机版时,他们会注意到最大量的 尺寸和强度 在头几个月中有所收获。已经有研究表明体重显着增加。然而,已经有猜测,这主要是水的增加而不是肌肉的增加。

即,e尊国际手机版具有使细胞“体积化”的细胞扩张特性。当其他e尊国际手机版进入肌肉时,它会带水。这种额外的液体实际上会扩张您的肌肉,使它们完全或 抽水外观。的确,有一定的水分增加,但是随着时间的流逝,这变成了真正的肌肉增加。当您的肌肉变得越来越强壮时,您如何不增加肌肉?现在,科学家们认为这种增加不是水的增加,而是肌肉的增加。

为什么?导致瘦体重增加的一个因素是,当摄入大量e尊国际手机版时,制造e尊国际手机版所需的氨基酸现在可以过量用于其他合成代谢功能。这意味着 精氨酸,甘氨酸和蛋氨酸可用于其他功能。我们知道,e尊国际手机版来源于这些非必需氨基酸。

一个事实仍然存在,如果你’ve been taking e尊国际手机版 超过两个月并停止服用,您将失去细胞丰盈效果和水分吸收,但您赢了’失去你的肌肉’我赚了。肌肉需要花费时间才能建立起来,随着时间的推移,肌肉的体积会越来越大。一旦停止服用e尊国际手机版,您就不会失去这一收益(如果您继续接受训练)。

请记住,在所有条件相同的情况下,强壮的肌肉将是一块大肌肉。

好了,既然我们知道什么是e尊国际手机版,它是做什么的, 让我们在这里了解如何使用e尊国际手机版以获得最佳效果.

布莱克·比沙利翁

布雷克(Blake)举重已有28年了。他今年45岁,从18岁开始接受认真的训练。

布雷克(Blake)是Building-Muscle101.com的创始人,该网站是一家成功的健身网站,已有15年的历史了。