您自己的专业课程评估和建议服务

您是否有动力进入最佳状态,但不确定如何开始或从哪里开始?

  • 您是否发现自己想知道:
  • 我应该怎么做才能达到目标?减肥火车?有氧运动?
  • 我应该吃多少卡路里?
  • 我应该使用哪种饮食?
  • 我什么时候应该吃饭?
  • 我应该吃多少?
  • 我应该吃什么?
  • 我应该遵循哪种类型的体重训练和饮食计划?
  • 我需要做些什么才能开始减肥?锻炼肌肉?
  • 我应该从哪里开始?
  • 我应该如何开始?应该使用哪些运动?

如果你’认真对待自己的目标,并致力于:

  • 减掉多余的体重,腹部脂肪或爱情控制;
  • 保持健康;
  • 变得更强;
  • 增强肌肉质量;
  • 腹部平坦;
  • 变得更加肌肉清晰;
  • 变得更有活力

比我能帮的多!

如果你’re confused and don’不知道从哪里开始,让我为您提供自己的个人评估,概述和建议报告。一世’我会确切地概述 为了开始需要做的事情包括:

您需要遵循的体重训练和营养计划的类型;

您需要遵循的饮食类型适合您的目标;

你需要吃多少?

您需要吃多少卡路里;

达到目标所需的时间;

您需要达到目标的最佳体重训练计划;

您需要执行的练习类型;

您需要做的套数和重复数;

您可能需要的补品类型;

以及更多!

我的个人评估和评估报告将概述您所需的一切,以便入门并正确地实现目标。这是 通用书籍或其他减肥计划’s made as a “one size fits all”。我会根据您的特殊情况(工作和家庭生活)和目标来说明您需要什么,并通过易于理解的评估为您列出所有内容。一世’会根据我30年的直接经验为您提供建议,以便您掌握正确的信息以制定计划…Correctly!

以下是您自己的个人评估报告所能提供的一些示例:

根据您的目标进行的专业评估:

为了达到目标,您应该遵循的最佳运动和营养计划类型:

无论是减掉体内脂肪,锻炼肌肉还是变得强壮,您都应该使用最好的方法来达到目标​​!

您的个人评估报告很容易阅读,并且可以根据您的个人需求和目标进行定制。如果你’对实现目标非常认真,对实现目标一无所知,这是您绝对必须拥有的一份报告。

对于那些认真对待健康,健康和肌肉发达的人’m提供专业的评估和评估服务。让我来“fill in the blanks”并确切说明您需要做什么才能上手。

该服务仅:

$13.99

一旦您’您已经使用Paypal付款’ll be directed to a short online questionnaire. 一旦您 fill out the questionnaire and send it back I’会进行您的评估和评估。 (这不是定制的营养或体重训练计划!)

I’我将亲自为您提供您自己的评估,并概述您需要做什么才能上手。

身体健康

布莱克·比沙利翁
楼主Muscle101

布莱克·比沙利翁

布雷克(Blake)举重已有28年了。他今年45岁,从18岁开始接受认真的训练。

布雷克(Blake)是Building-Muscle101.com的创始人,该网站是一家成功的健身网站,已有15年的历史了。