取水量计算器

以下每日饮水量计算器将根据您的体重和运动量来计算您需要多少水。

方向:
1.输入您的体重(磅)。点击按钮“计算基本用水量”查找您的基本每日用水量;


2.从下面的下拉菜单“Your Activity Level”选择最能描述您当前状况的活动级别;


3.点击按钮“计算每日水需求”根据您的运动量来找到您的每日推荐水消耗量。

重量
结果
基本用水量
杯具
您的活动水平
结果
您的日常用水需求
杯具

要了解有关饮水策略的更多信息,以及在锻炼之前,期间和之后应该喝多少水,请参阅 此页面在这里.