样品补充栈

我经常收到想知道我的补充堆栈是什么以及他们如何为他们工作的人们的电子邮件。我完全可以理解这些电子邮件，因为大多数有抱负的减肥教练都希望在举重室增加一点推动力。

如果您想在举重训练中增加一些“东西”，请告诉我什么对我有用。

我可以说的第一件事是，补充剂对我的主要肌肉制造者起着次要作用– Which is food.

我可以服用世界上所有的补品，但如果我的饮食不减少，我就不会长胖。如果我的饮食习惯不科学，并且一切顺利，那么我将添加补充周期。

现在，在我知道自己的饮食有效并且一切都很好之前，我不会添加补充周期。此期间通常为2至4周。在这段时间之后，我将添加我的补充堆栈。

但是，我不会讨论每天吃哪种食物，因为那不是您现在想听到的。

我要告诉你的是，我尝试了各种补充剂，但收效甚微。大多数人完全浪费时间和金钱，而其他人则像魅力一样工作。我得出的结论是，在考虑尝试补充食品时，您必须进行有根据的猜测。您可以访问Internet上的审阅板，看看其他人对某种补品的看法，但老实说，这些评论大多数都是虚假的。

要真正了解一个补充可以确保所有变量都符合要求。就是说，您必须确保按时进餐饮食并有合理的体重训练计划。如果您还没有减肥方法，请远离所有补品，继续进行饮食和体重训练计划。

相信我，最好的补充在世界范围内（包括合成代谢产品）赢得了 ’如果您不节食并且没有制定体重训练计划，那将无法正常工作。

好吧，假设您已经制定了饮食和培训计划，则可以开始补充食品了。让我告诉您我目前正在使用什么以及它们如何为我工作。我不是到处都有药丸和瓶子的补充狂。我只使用有效的方法，通常使用一个“实验性”补充剂，我每月都会对其进行审核–您可以在我的网站上找到。

好吧，让我们来看看对我有用的东西。这是我的时间表：

7:00 AM：2杯水和10克谷氨酰胺

7:30 AM：第一顿饭–一吃完第一顿饭，我就从环球影业拿走动物装。您根本无法击败这种复合维生素/矿物质的白菜。刻苦训练的运动员的必备品。

上午9:30：一天的第二餐：蛋白质饮料–我一直在使用Dymatize的Mega Milk，因此感到更开心。

上午11:45：当天的第三餐

下午1:30：两人份 Dymatize Xpand 要么维生素NOZ。我将尽一切可能。我也一直服用Endothil CR，到目前为止的结果令我感到满意。阅读我的评论并结果在这里.

下午2:15：锻炼

下午3:15：锻炼后喝（一天三餐）：一份来自Dymatize的Mega Milk。绝佳的运动后饮品。

下午4:30：一天的第四顿饭。

下午6:30：一日五餐

晚上8:45第六天：蛋白质饮料–Dymatize的一份Mega Milk。

9:45 PM：1杯水和10克谷氨酰胺。

10:15 PM：床

每顿饭前，我需要服用4个肝脏片。我已经这样做了很多年，我只能说，如果您遵循良好的饮食习惯，这些小事就可以像魔术一样发挥作用。如果您想知道我的实验补品是什么，’s the 内皮素CR。以下是我当前列表中的补充信息的细分：

就是这个。没什么花哨的，但是有效。请记住，如果您要尝试补充食品，请给它至少8周的时间才能生效，并购买至少2个月的足够时间。一个月的时间根本不足以真正确定补品是否真的有效。如果您在两周内寻找可以给您的东西，那么您将生活在梦想中。

好吧，那里有。使用这种类型的补充堆叠效果非常好。您通常可以找到这些补品来自在线公司。我从加拿大补品或SND订购所有补品（因为我住在加拿大）。我通常会在3到4天内获得所需的补充剂。

如果您居住在美国，请尝试Muscle Surf或Bodybuilding.com。我相信它们也可以运往国际目的地。

祝一切顺利，

布莱克