草莓冰沙

这是经典的草莓奶昔配方。服务一个。

配料

  • 2把草莓

  • 8汤匙菠萝汁

  • 1/4菠萝

  • 1根香蕉

方向

只需将配料添加到搅拌机中即可食用。请记住,如果要稀释冰沙,只需在混合物中加入少许脱脂牛奶或水即可。要稍微冷却冰沙,请尝试向混合物中添加几个冰块。

要获得额外的蛋白质刺激,请加入一勺香草蛋白粉

布莱克·比沙利翁

布雷克(Blake)举重已有28年了。他今年45岁,从18岁开始接受认真的训练。

布雷克(Blake)是Building-Muscle101.com的创始人,该网站是一家成功的健身网站,已有15年的历史了。