卡路里特定菜单

样本菜单

2,000种颜色菜单

2,000个每日菜单计划样本

2,500种颜色菜单

每日2,500卡路里样本菜单

3,000种颜色菜单

每天采样3,000卡路里的菜单

3,500种颜色菜单

每日3500个菜单计划示例

4,000种颜色菜单

每日4,000卡路里卡路里样本

4,500种选单

每日4,500卡路里样本菜单

5,000卡洛里菜单

每天采样5,000卡路里的菜单

肌肉质量菜单

一日肌肉大众菜单

素食肌肉菜单

每日3,250和3500卡路里菜单样本

每日菜单

7天菜单计划

2,000卡路里饮食的菜单计划

7天菜单计划

3,000卡路里饮食的菜单计划

5天饮食计划

膳食计划和补充时间表

2天菜单计划

示例2天菜单

1天菜单计划

大众建筑饮食计划

布莱克·比萨利翁(Blake Bissaillion)

布雷克(Blake)举重已有28年了。他今年45岁,从18岁开始接受认真的训练。

布雷克(Blake)是Building-Muscle101.com的创始人,该网站是一家成功的健身网站,已有15年的历史了。