基本岗位e尊国际手机版震动

此食谱是一天中最重要的一餐,即e尊国际手机版后直接食用的e尊国际手机版后膳食。这种奶昔味道好极了,效果非常好,每次e尊国际手机版后我都期待它。很好吃

配料

  • 摇瓶

  • 将1杯牛奶倒入摇瓶中

  • 倒入一勺巧克力高级六星乳清蛋白

  • 摇匀

  • 在摇瓶中加入1杯酸奶(任何口味)

方向

摇动直至所有成分充分混合

结果应该是浓稠的,冷的,非常可口的奶昔,以及运动后进餐所需的食材,其中包括复合碳水化合物,蛋白质和糖,这些都需要在运动后增强胰岛素。

布莱克·比沙利翁

布雷克(Blake)举重已有28年了。他今年45岁,从18岁开始接受认真的训练。

布雷克(Blake)是Building-Muscle101.com的创始人,该网站是一家成功的健身网站,已有15年的历史了。