一个Rep-Max计算器

一代表最大计算器旨在帮助您确定某些练习中的最大体重，而不必做一代表最大。

对于我们这些不喜欢的人来说，这是一个方便的小工具’不想再做一个最大代表。

要使用一个代表最大计算器，只需在“Enter Weight:”线。例如，让’例如，我目前在卧推机中使用165磅，我将输入165磅。

在标题为第二行的第二行“具有此重量的代表次数”，输入您可以使用此特定重量进行的重复次数。让’s说我可以在卧推机上做8次165磅的动作–我将从下拉菜单中输入8。

只需点击“计算”，您就可以获得最多一个代表。例如，如果我可以用165磅的卧推机进行8次重复，则我的最大重复次数将为209磅。

如您所见，您还将获得40％到95％范围内的百分比。当您尝试评估每个渐进式器械应使用多少重量时，这非常有用。如果我在卧推机上的最大重复阻力是209磅，我可以使用百分比表根据自己的目标有效地计划锻炼。

请记住，这个代表最大计算器非常准确，但并非100％准确。请享用！