整洁的锻炼食品

2016年4月4日

男孩,时间过得真快!我仍然记得曾经有一段时间没有“运动后营养”之类的东西。

嗯,这不只是锻炼后的营养,而是仅仅是由廉价大豆蛋白组成的“蛋白奶昔”。我们在这里要追溯大约25年了(你们中的一些老起重器会记住这一点)。实际上,我记得80年代末坐在我的老健身房外面喝这些由廉价麦芽糖糊精和廉价大豆蛋白制成的预制饮料。如果记忆正确地为我服务,我认为每杯饮料中大约含有200克碳水化合物!哇,我当时并没有真正考虑过,但是这些都是不好喝的屁股。

时代变了,锻炼后的营养也变了。运动后的饮料不再仅仅由廉价的蛋白质和碳水化合物制成。现在,您有了分离物,各种类型的碳水化合物释放点,肌酸,谷氨酰胺,关节修复,睾丸激素增强药和一堆其他东西混合成一种粉末。只要走进当地的GNC或保健食品商店,您就会看到锻炼后的所有不同类型的饮料和食物。我真正喜欢并思考着世界的某些表述。例如,“变种人的康复”是我的最爱之一。我来品尝它的味道后,便可以在锻炼后喝的饮料中找到所有想要的东西。但是,它有点贵。 1.2千克浴缸的价格刚好超过60美元,每30天的供应量大约为2.15美元。如果有钱就值得。

几周前,我在沃尔玛(Walmart),正走过婴儿区,开始思考早年的健美运动。现在,您可能想知道为什么婴儿部分开始考虑健身?好问题。您会发现,不管是否相信,在运动后营养的普及之前,健美运动员曾经锻炼过一段时间,一罐又一罐地喂食婴儿食品。我认为这可能是由Lee Labrada(世界一流的80年代健美运动者和Labrada 营养的所有者)发起的,他曾经提到他在锻炼后会吃婴儿食品。尝试之后,我喜欢它。它很便宜(一罐15美分),味道很好,立即被消化了,它并没有让你感到像个like肿的猪。婴儿食品的伟大之处在于它经过专门设计,可以立即吸收,这是任何运动后饮食中最重要的元素。

但是,我不喜欢吃婴儿食品的是,您不得不用勺子吃饭,当您骑着自行车回家时,这有点很难。

无论如何,当我在婴儿室旁行走时,我决定偷看婴儿食品。我发现了这些不需要勺子的小巧挤压袋。您需要做的只是弹出顶部,然后将预先消化的婴儿食品挤入您的嘴里。凉!因此,我看了看一些配方,它们全都是“有机”的,没有填充剂或人造香料。我看了一下价格,一包要90美分。不错。我决定尝试4件装:

  • 香蕉,桃子和杏子
  • 梨和豌豆
  • 番薯饼
  • 苹果,红薯和浆果漩涡

锻炼后,我取出香蕉,桃子和杏子包装,从顶部弹出,然后将里面的东西挤进我的嘴里。没有混乱,没有麻烦,它实际上尝起来很棒。

这是包装的营养成分:

如您所见,它包含有机香蕉,桃子和杏泥,它们具有足够的卡路里和碳水化合物,足以让我有足够的脚步开始回到事物的摆动中。正如我之前提到的,我不喜欢喝运动后的震动后感到肿,并且在拥有其中一个背包之后,感觉很棒。我感觉不饱,并重新激发了我的身体。您是否真的想知道为什么这些小包装很棒?这是因为它们几乎立即被人体消化。来自天然来源的即时能量,无刺激性化学物质或增添风味。而且,他们’重新超级便携!它们可以放入您的公文包,背包,口袋,钱包…Anywhere.

我将回到沃尔玛来品尝更多口味。

我注意到,随着年龄的增长,我的胃无法承受当今流行的锻炼后饮品中的许多刺激性成分。另外,锻炼后我对吃普通的老香蕉感到无聊!幸运的是,这些小包装包含了经过艰苦锻炼后使肌肉恢复正常状态所需的所有东西,并且可以控制饮食。大量的锻炼后饮品中会含有300卡路里以上的卡路里,这会使您的饮食偏离正常轨道。不是这些小家伙。它们都低于100卡路里,而碳水化合物却足以启动恢复过程。

如果您正在寻找一种更自然的运动后补品,让您感到精力充沛而不是肿或沉重,请尝试一下这些小包装。

祝一切顺利,

布莱克

布莱克·比沙利翁

布雷克(Blake)举重已有28年了。他今年45岁,从18岁开始接受认真的训练。

布雷克(Blake)是Building-Muscle101.com的创始人,该网站是一家成功的健身网站,已有15年的历史了。