椭圆训练机燃烧多少卡路里?

椭圆训练机每分钟燃烧相当于13卡路里的热量。因此,如果您在椭圆机上锻炼25分钟以上,则将燃烧大约325卡卡路里。

那相当于一顿小饭。现在,椭圆机经常被称为护膝器。实际上,椭圆训练机与跑步机具有相同的心血管益处,而不会影响您的关节。

因此,椭圆机是您的理想选择’重新跑步,并希望保持比赛状态,而脚踝,膝盖和臀部不会承受重度磨损。

如果您正在寻找 椭圆机锻炼,请尝试此程序。它’这是一种有趣,快速,成功的椭圆机锻炼。

布莱克·比萨利翁(Blake Bissaillion)

布雷克(Blake)举重已有28年了。他今年45岁,从18岁开始接受认真的训练。

布雷克(Blake)是Building-Muscle101.com的创始人,该网站是一家成功的健身网站,已有15年的历史了。