Are 那里 Any Creatine Side Effects?

好了,我们现在知道e尊国际手机版有多高,但是服用e尊国际手机版有什么缺点。

Is there actually a downside? Are there any negative side effects of taking creatine? 让’s find out…

e尊国际手机版是无毒的,研究一直未能发现其使用有任何严重的副作用。

进行的研究均未显示e尊国际手机版为有毒物质。

那里 is a lot of speculation as the whether or not creatine has any known side effects, and to date, there has not been any known, serious side effects (medium and long term) associated with creatine use.

至于肾脏疾病和e尊国际手机版的使用,’一项记录研究表明,两者之间存在负相关关系。 Jaques R. Poortmans和Marc Francaux进行的一项名为“长期口服e尊国际手机版补充剂不会损害健康运动员的肾功能”的研究比较了健康运动员在10个月至5年的肾脏健康和e尊国际手机版使用情况。根据他们的结论,补充e尊国际手机版对肾脏没有任何不良副作用。

从我自己的个人用途来看,当我一次服用10克以上的e尊国际手机版时,通常会感到恶心。因此,我’将我摄入的e尊国际手机版分成5克,全天摊开。

话虽如此,但请谨慎。由于没有任何关于使用e尊国际手机版的长期严重副作用的书面证据,因此您应该对使用e尊国际手机版做出良好的判断。

建议使用:

加载阶段:1茶匙(5克)e尊国际手机版与简单的碳水化合物混合,每天服用4至5次,共5天。

维持阶段:1茶匙(5克)e尊国际手机版与简单的碳水化合物混合,每日服用1至2次。

那里’真的不需要每天开始服用50克e尊国际手机版。人体对e尊国际手机版在肌肉中的储存量有一个上限。因此请记住,将e尊国际手机版的剂量保持在可接受的水平,’我会继续看到那些积极的结果。

让’我认为目前最好的e尊国际手机版补品。这是一个相对简短的清单,但我’ve亲自尝试了每个品牌,我坚持有效的方法。请记住,这些e尊国际手机版产品并非绝对最佳,但根据我的观点,我认为最佳’ve tried. 单击此处转到我认为是最好的e尊国际手机版补充剂.

布莱克·比萨利翁(Blake Bissaillion)

布雷克(Blake)举重已有28年了。他今年45岁,从18岁开始接受认真的训练。

布雷克(Blake)是Building-Muscle101.com的创始人,该网站是一家成功的健身网站,已有15年的历史了。