使用椰子油的健康益处 椰子油被认为是饱和脂肪。食物中的脂肪酸分为三类：饱和，多不饱和和单不饱和。饱和脂肪在室温下会变硬，通常来自动物来源，例如牛肉和黄油脂肪。牛奶，奶油，冰淇淋和其他牛奶制成的产品… [阅读更多...]
亚麻籽油的健康益处
亚麻籽油的健康益处 亚麻籽油被认为是欧米茄3脂肪酸的最佳植物来源之一。欧米伽3脂肪酸是一种特殊的多不饱和脂肪，具有许多健康益处，我相信您已经在健康新闻中听说过。在训练和饮食方面，摄取足够的欧米伽3脂肪酸非常重要… [阅读更多...]
钾对健康的好处
钾对健康的好处 Homepage 钾有几种不同的品种-最常见的形式是氯化钾。钾是必不可少的矿物质，其主要工作是帮助维持细胞两侧的液体平衡。钾是人体细胞中主要的正电解质。… [阅读更多...]
肌肉发达的食物
肌肉发达的食物 Homepage 最长的时间里，我的印象是锻炼时肌肉在不断增长。这种思维方式使我花费了几年的努力而收效甚微。以为我的肌肉在健身房中不断成长，因此我认为自己在运动中所做的越多是合乎逻辑的… [阅读更多...]
钾信息
钾信息 Homepage 有没有看到一个铁人比赛，竞争对手突然抽筋完全抓住了？好像竞争对手的身体被某种不宽容的精神所占据。我记得有一次这样的比赛，一个人几乎快要冲到终点了，他完全抓住了他。… [阅读更多...]