三头肌回扣 主页运动档案主要肌肉群:三头肌次要肌肉群:肩部(后部)运动说明 1.用手握住哑铃。向前弯曲臀部,使您的躯干与地板平行。用一只手将脚牢牢地放在地板上… [阅读更多...]
立式电缆压接
立式电缆压接 Homepage Exercise Profile 主要肌肉群:三头肌 次要肌肉群: 练习说明 1.将斜角杆或直拉杆连接到高架滑轮上。2。以直立的姿势将脚牢牢地固定… [阅读更多...]
坐式杠铃延伸架
坐式杠铃延伸架 Homepage Exercise Profile 主要肌肉群:三头肌 次要肌肉群:肩膀 练习说明 1.坐下时,双手握住杠铃,双手间隔约8英寸到10英寸。按… [阅读更多...]
坐式三头肌哑铃伸展
坐式三头肌哑铃伸展 Homepage Exercise Profile 主要肌肉群:三头肌 次要肌肉群:肩膀 练习说明 1.坐下时,将一个哑铃放在背部后面2。上臂紧握哑铃… [阅读更多...]
架空绳延长件
架空绳延长件 Homepage Exercise Profile 主要肌肉群:三头肌 次要肌肉群:肩膀 练习说明 1.将绳索连接到高架电缆滑轮。站立,背部朝着滑轮。将一只脚放在… [阅读更多...]