三头肌回扣 主页运动档案主要肌肉群：三头肌次要肌肉群：肩部（后部）运动说明 1.用手握住哑铃。向前弯曲臀部，使您的躯干与地板平行。用一只手将脚牢牢地放在地板上… [阅读更多...]

立式电缆压接 Homepage Exercise Profile 主要肌肉群：三头肌 次要肌肉群： 练习说明 1.将斜角杆或直拉杆连接到高架滑轮上。2。以直立的姿势将脚牢牢地固定… [阅读更多...]

坐式杠铃延伸架 Homepage Exercise Profile 主要肌肉群：三头肌 次要肌肉群：肩膀 练习说明 1.坐下时，双手握住杠铃，双手间隔约8英寸到10英寸。按… [阅读更多...]

坐式三头肌哑铃伸展 Homepage Exercise Profile 主要肌肉群：三头肌 次要肌肉群：肩膀 练习说明 1.坐下时，将一个哑铃放在背部后面2。上臂紧握哑铃… [阅读更多...]

架空绳延长件 Homepage Exercise Profile 主要肌肉群：三头肌 次要肌肉群：肩膀 练习说明 1.将绳索连接到高架电缆滑轮。站立，背部朝着滑轮。将一只脚放在… [阅读更多...]