哑铃硬腿硬拉 Homepage Exercise Profile 主要e尊国际手机版群:Ham绳肌 次要e尊国际手机版群: -臀大肌(对接) - Lower Back - Calves 练习说明 1.双脚分开与肩同长,拿起一双… [阅读更多...]
腿弯
腿弯 Homepage Exercise Profile 主要e尊国际手机版群:Ham绳肌 次要e尊国际手机版群: -臀大肌(对接) - Calves 练习说明 1.将脸朝下躺在腿弯举机上,将脚跟钩在腿弯翘垫下方,并抓住脚跟… [阅读更多...]
硬腿硬拉
硬腿硬拉 Homepage Exercise Profile 主要e尊国际手机版群:Ham绳肌 次要e尊国际手机版群: -臀大肌(对接) - Lower Back - Calves 练习说明 1.您可以在长凳上或街区上进行此练习。站在长椅上… [阅读更多...]