十佳最佳家庭健身

整形和锻炼肌肉非常简单。您真正需要的只是一间健身房,稳定的饮食,规律的睡眠和充足的纪律。但是,如果可以的话’不能尽可能多地去健身房?

如果您的工作限制了您使用健身房,或者您的家距离健身房太远,该怎么办?这是家庭健身房发挥作用的地方。

今天,我们将向您展示市场上十大最佳家庭健身馆的精选,并讨论如何使它们成为如此好的替代品。

十佳最佳家庭体育馆:

Marcy绝对是在这个市场上引起涟漪的名字之一。该品牌通常被称为’害怕以自己的方式做事,到目前为止,这种做法对他们有好处。由于需要改进,因此他们开发了Marcy Diamond Smith笼式家庭健身系统。

这个特殊的家庭健身房采用了标准设计,并在相当大的基础上进行了构建。如此之多,以至于您几乎无法识别。您会注意到的主要变化是深蹲架。 Marcy实际上在一侧包括一个真正的深蹲架,在另一侧包括一个受控的倾斜卧推器。所有这些都位于已经标准的胸部按压和上滑轮组件的顶部。

关于这种特殊设计,最酷的地方是长凳不是’t系统的固定部分。取而代之的是,您可以将其删除并将机器用作即兴蹲坐站。一旦决定恢复到原始配置,只需将工作台放回原位即可。因此,这种家庭健身房是目前市场上最好的选择之一,即使不是最好的选择。

与Marcy相比,Body Solid处在与其并驾齐驱的位置,但后者更贴合传统解决方案。就是说,如果我们不包括Body Solid GLGS100。如果您习惯了那种经典的家庭健身房设计,那么这将颠覆您的世界。

Body Solid已着手设计一种功能强大,紧凑但与常规加权家庭健身房一样有效的产品。他们没有像通常那样操纵已经标准化的设计,而是冒险从头开始或多或少地构建一些东西。结果是GLGS100。它’这是一个没有长凳的家庭健身房,专为站立时使用而设计。

通过移除工作台部件,Body Solid设法大大减少了机器的占地面积,并为其提供了更直立的配置。关于GLGS100的另一点值得注意的事情是它随附2个″奥林匹克板架,这意味着您可以随时控制要举起的重量。在计划锻炼课程,最大压力目标等方面,这为您提供了很大的灵活性。

尽管家庭体育馆的平均水平大致相同,但即使是更加出色的型号,也仍采用与其他型号相同的原理。一个真正的家庭健身房’适用于Bowflex PR1000家庭健身房。 Bowflex系统很久以前就出现了,当时没有重量’这些家庭健身馆远不及现在这样实惠。

当时人们大多认为Bowflex是一个a头,这是一个很酷的设计,’坚持太久。不用说,他们的评估是非常错误的。 Bowflex不仅持续存在,而且目前是目前市场上最好的选择之一。我们在这里看到的模型使用与原始模型相同的柔性杆,只是对其进行了更新和现代化。

该系统具有许多优点,其中大部分与线性电阻和整体易用性有关。一个没有’经常提到运动的灵活性。您不仅限于一些受控练习。相反,您可以选择执行各种锻炼。 Bowflex在其文档中提供了大多数此类功能。

一旦开始研究更传统的机器,您将开始看到诸如Marcy MWM 990之类的模型。与我们之前提到的另一种相比,该机器相当驯服,还可以。这个特定模型背后的整个想法非常简单。 Marcy希望构建一种可靠,强大且能够每天提供稳定性能的产品。

从这个角度来看,他们已经钉牢了。话虽如此,有人可能会说这个模型看起来很简单。几乎和某些预算平台一样简单。即使美学不应该’如果真的对度量标准来说太重要了,则外观可以用MWM 990来欺骗。Marcy在设计MWM 990时显然遵循了功能胜过形式策略。

尽管它看起来像您的平均预算家庭健身馆,但该模型提供了重大改进。我们所说的是150磅的屏蔽堆栈,软垫座椅和相当高的制造质量。换句话说,这台机器上的所有东西运行都非常流畅。归功于简单而实用的推杆系统,选择砝码既简单又可靠。总体而言,这是一个不错的选择。

In the world of home gyms, 金’s Gym是在建立可负担的钻机和昂贵的钻机之间的良好中间地带方面做出很多努力的品牌之一。他们通过确保设计牢固,没有任何不必要的东西并进行了很好的优化来做到这一点。

This insistence on good optimization and generally low drag in terms of production, has allowed them to be quite competitive with their pricing. 金’s Gym System is a great model where these qualities are pretty much apparent. The first thing many notice is that they have used high quality steel tubing for this build. Good quality materials ensure a robust frame but more importantly, reliability and consistency.

你绝对不’不想在你走动的时候走动’重新举重。说到其中,黄金’的Gym System带有125磅重的乙烯基重物。这使其成为其细分市场中更灵活的模型之一。除了提供足够的举重重量之外,这个家庭健身房在负载下也相当平稳且安静。如果您喜欢无声锻炼,那么可能值得将其列入专家名单。以这个价格,黄金’健身房系统很便宜

真正紧凑的传统家庭健身房比您想像的要少。如今,大多数品牌都在竭尽全力保持强大的形象和强大的硬件。在许多情况下,如果不采用这种方法,将绰绰有余。但是,有时较小的占位空间比过于坚固的框架更为重要。

当然,只要您不影响性能,安全性或可靠性即可。 XtremepowerUS多功能家庭健身室是一台真正满足我们迄今为止提到的所有标准的机器。它不仅是一个相当紧凑的传统家庭健身房,而且XtremepowerUS已经找到了一种在不损害任何东西的情况下保持底盘稳定性和可靠性的方法。他们’要做到这一点,必须在锻炼时将所有的重物保持在很低的位置,并在背部中央居中。

说到质量,这个家庭健身房配备了100磅的重物,考虑到所有因素,它相当不错。以这个价格您赢了’找不到太多提供更多功能的体育馆。最后值得一提的是外观。他们采用了全黑的设计,非常中性并且在眼睛上非常容易。以这个价格,这绝对是便宜货。

Marcy是我们名单上的家喻户晓的名字,这是有充分理由的。他们的模型严重影响了我们在预算内对优质体育馆的认知方式,但也像我们之前所讨论的那样,影响了高端模型。我们在这里看到的模型是他们的自由重量力量训练家庭健身房。尽管在许多方面都非常标准,但该体育馆还是特别有趣。

Marcy在降低此装置的成本方面已做了很多工作,这使其成为目前价格更便宜的型号之一。更重要的是,他们使用此模型引入了全新的多功能性。与其强加一叠乙烯基砝码,不如说是’为了超过100磅左右,他们决定完全放弃栈。

取而代之的是,您拥有奥林匹克号牌友善机架,在这里您可以找到任何带有2个″上的洞。当然,在拿到一些盘子之前,这会使事情有些困难,但是一旦这样做,您的锻炼方案将获得全新的灵活性。总体而言,这是一个坚固的平台,具有与适当的Marcy家庭健身房相同的可靠性和质量。

金’Gym XRS 50家用健身室是我们舒适建议的最实惠的健身室之一。我们之所以选择这种特殊的产品作为低端产品,是因为它的性价比令人难以置信。它可能不是市场上最吸引人的健身器材,也不是最安静的健身器材。但是,如果我们说XRS 50不’提供必要的性能或一致性。

Since 金’s Gym在各种型号之间共享一个框架设计,您几乎可以得到一个已经被证明了无数次的平台。这消除了主要风险。惊喜唐’t end there, though.

金’s Gym决定在这个坏男孩身上放112磅重的重物,这使它在所有考虑因素中都具有竞争力。尽管对于最高级的用户而言,挑战可能并不算太大,但那112磅的真实体重足以让新手接受,并让中级用户保持一段时间。事实是,您不会以这个价格找到更好的交易。如果你’预算紧张,这是您的装备。

紧凑型家庭体育馆是其自己的一类。那很明显。人们在购买符合此说明的商品时,通常会完全忽略甚至看起来像传统家庭健身房的任何东西。不用说,这是找到一个好的紧凑型健身房的错误方法。为什么?因为这样做,您将完全错过Bowflex PR3000家庭健身房。

该系统不仅符合紧凑的要求,而且以一种非常优雅的方式做到了。我们已经介绍了Bowflex的全部内容,因此不需要其他介绍或解释。 PR3000带有很多选棒,这使它成为一台相当具有挑战性的机器。我们之所以选择它为市场上最好甚至不是最好的紧凑型机型之一,主要是因为工作台不是框架的一部分。

取而代之的是,您可以简单地将其卸下并在站立时使用机器。如果操作正确,可以节省大量空间。最重要的是,您’绝对不会错过任何练习。 Bowflex为您提供站立时可以进行的多种锻炼选择。

我们列表中的最后一个型号来自Weider,它代表了您如今可以找到的绝对最便宜,最紧凑的家庭健身房。与到目前为止我们所展示的任何内容相比,布局和平台都非常独特。但是,Weider不是’提出这个建议的人。你们中的有些人可能还记得健身器材Chuck Norris当时正在积极进行营销。

好吧,与我们大多数人当时的想法相反,Total Gym不是时尚也不是a头。对于家庭健身系统而言,这实际上是一个非常智能的解决方案,它占用的空间很小,但提供了所有必要的性能。 Weider几乎已经采用了该设计,并将其简化为可承受的可行设置。

当然,它在各种方式上看起来都非常简约,但是却表现出色。毕竟,这才是最重要的。我们最感兴趣的是框架的质量。由于这种设计的性质,良好的框架意味着整个钻机都可以使用。那正是发生了什么。如果您需要简单,轻便且价格适中的东西,那么这也许是最好的选择。

类别细目

最佳紧凑型家庭健身房

默认情况下,家庭健身房是相当大的机器’很好地适应狭窄的地方。在大多数情况下,这意味着除非您有专用于此设备的空间,否则可能会遇到麻烦。 

我们说‘in most cases’因为有专门针对此类情况设计的利基家庭体育馆。紧凑型家庭健身房’其主要目的是在满足一些最基本的标准节省空间的同时,使您获得核心性能。 

在这里,您将遇到各种很棒的设计和解决方案,这些工作可以完成工作,然后再完成一些工作。

300美元以下的最佳廉价家庭健身房

经济型家庭健身房’直到最近才真正成为一件事。现代制造技术已使大多数制造商降低了生产成本,并提供了价格合理且高效的家庭体育馆。 

其中大多数将属于300美元以下类别。这些家庭健身房要记住的一件事是它们通常很简单。您将获得核心性能,而不仅仅是更多。对于某些人来说,这绰绰有余。 

我们向预算有限的初学者,中级用户或几乎不热衷于高端机型的任何人推荐这些产品。

500美元以下的最佳家庭健身

一旦您稍微增加预算并获得$ 500,您就会遇到一些非常坚固的家庭健身房。那些负担得起第一笔家庭健身房费用的人一定应该从这里开始。 

这样做的主要原因是您将获得最大的收益。如此说来,设计本身就赢得了’不能改变太多。经典的重量堆栈设计仍将占所包含模型的一半以上。 

但是,您将在500美元左右的价格开始使用您的第一批Bowflex模型。此外,根据您选择的型号,这些家庭健身房平均会带有较重的堆栈。

1000美元以下的最佳家庭健身

涨到1000美元左右才是真正有趣的地方。这也是许多门为您打开的地方。您不仅会在这里遇到高端Bowflex机器,而且还将看到一些非常棒的Total Gym系统以及带有各种附加工作站的标准家庭健身房。 

不出所料,最重要的材料,接缝和所有组件的质量将大大提高。这个价格范围是您首次开始看到商用级机器的地方。在这种情况下,商业级意味着所讨论的家庭健身房是为健身房而建造的。 

对于普通用户而言,这种鲁棒性是否过大取决于您自己决定。我们认为,最好是在举重时保持安全。

为什么家庭体育馆有意义

可以说,增加肌肉质量比简单地整形要复杂得多。虽然这两项任务都需要付出一定的精力,但前者却需要负担。对于大多数在那里的人而言,只需去当地的健身房进行锻炼,即可轻松进行举重。 

问题是,如果根本没有选择去健身房怎么办?桌上有几个选项。您可以投资于深蹲架,卧推和大量自由举重。或者,您可以得到一个家庭健身房。 

在您的日程安排允许的情况下,在家锻炼是拥有家庭健身馆最重要的好处之一。它变得比这更好。可以说您可以去健身房,但每周只有一次或两次。 

如果您尝试遵循某个特定的计划并有达到目标的目标,那么每周可能进行一次或两次锻炼’切。通过在家中建立家庭健身房,不仅可以弥合差距并保持身体在一周内的活跃状态,而且在大多数情况下,您可以轻松地制定时间表并掌握最重要的事情。 

综上所述,拥有家庭健身馆的主要好处是可以在家里舒适的时候方便地使用举重设备。

对家庭健身房会有什么期望?

家庭体育馆有各种各样的形状和形式。有些或简单,有些非常复杂,并且介于两者之间的整个模型范围很广。找到适合您的机器时,关键是要找出哪个选项最适合您。  

有时您受到预算的限制,但有时空间可能是个问题。在本指南的这一部分中,我们将花一些时间讨论各种类型的家庭健身房,以及它们如何改善您的健身水平并帮助您增加体重。家用体育馆有两种主要类型。您已经拥有体重和体重的家庭体育馆。 

此外,我们可以将加权家庭健身房分为带有重物的家庭健身房,’t和那些用自己的体重产生抵抗力的人。

加权家庭健身房

到目前为止,加权家用体育馆是最受欢迎的体育馆。您正在查看属于该特定群体的大约90%的市场饱和度。除少数例外,一般设计依赖于标准配重块和滑轮系统来产生负载和阻力。 

这些机器的配置非常简单。在大多数情况下,您有胸部卧推站,肱二头肌和肱三头肌的上滑轮站,腿部发育器和下滑轮站。那’是您会遇到的最常见的布局。 

话虽这么说,有些模型包含更多的站以及一些体重锻炼站。堆栈本身的重量将取决于您愿意在设备上投入多少资金。一般来说,您正在寻找的重物范围从90磅到200磅不等。 

一些更昂贵的解决方案包括使用柔性杆代替堆叠。 Bowflex是市场上提供此类家庭健身房的最受欢迎的名称。最后,还有一些紧凑型的家庭健身健身房,它们利用您自己的体重和倾斜度来模拟体重。 

我们需要提及的一种非常特殊的加权家庭健身房是那些’随附重量。这些几乎总是带有适合与奥运标牌一起使用的硬件,因此您可以选择自己的砝码配置。那里’这种家庭体育馆绝对有一些优点。

体重家庭健身房

减肥家庭体育馆,或众所周知的动力塔,是简单的设备,旨在促进许多减肥运动。在大多数情况下,您会看到上拉杆,三头肌下垂,膝盖抬高和俯卧撑。 

有人会争辩说,这些几乎不属于家庭健身领域,但我们认为它们确实可以。拥有电力塔的主要好处是价格合理。您可以廉价获得这些污垢之一。 

当然,减肥运动场’尽早建立重量时,它的效果不如重量,但它们在整体设计方案中肯定有自己的位置。

如何为您选择合适的家庭健身馆?

我们可以继续为您埋葬选择家庭健身馆时应考虑的一系列因素,但事实并非如此’没必要。整个过程可以简化为您需要弄清楚的三个主要变量。第一个是您的预算。

预算

预算一直是健身器材最重要的因素之一。众所周知,在机器上投资更多的钱将在质量,不同的硬件和功能方面提供更多选择。话虽这么说,家庭健身房不太容易在不同价格范围之间出现功能上的巨大变化。 

原因是大多数加重家庭健身所使用的设计与以前相同’的核心很难搞砸。负担得起的家庭体育馆与价格昂贵的家庭体育馆一样,功能强大且可靠。您将看到的唯一真正的区别是纸叠的重量,其重量可能因型号而异。 

最重要的是,对这些机器进行更多的投资可以使您获得不同的电阻系统和总体设计。在这方面遵循的黄金法则确实很简单。买到最便宜的机器。

尺寸

大小是某些人中最重要的事情之一,而其他人则不然’甚至不用考虑。家用健身房一点也不小。许多人认为这些机器赢了’大于卧推台。许多是错误的。 

意识到这些系统的大小至关重要,尤其是在空间有限的情况下。正如您可能从类别细目部分了解到的那样,那里有紧凑的家庭健身房。 

其中一些是常规的,而其他则不是很多。哪一个最适合您,将在很大程度上取决于您可以腾出多少空间。

特征

最后但并非最不重要的一点是,我们必须触及不同的功能。说实话,一个普通的家庭健身房是一个非常简单的设备。你赢了’几乎找不到任何东西,例如计算机模块或显示单元。那不’意思是没有’但是,要考虑不同的功能。 

对于初学者,您应该弄清楚您绝对需要的锻炼台。更多的健身站将意味着更昂贵的家庭健身房,但也将是更有效的健身课程。如果您觉得可能需要依靠家庭健身房来满足健身需求,那么最好选择一个使用奥林匹克举重而不是标准举重的健身房。 

这样,您可以管理自己的目标,并且具有比大多数堆叠式系统所提供的更大的灵活性。您可能会说,功能的多样性是’几乎与大多数人预期的一样戏剧性。尽管如此,做出所有正确的选择仍可以为您省去很多麻烦。

判决

家用体育馆是在家里将水泵打通的绝佳方法。过去,这些机器非常昂贵,而且很少见。如今,您无需花很多钱就能找到一个不错的模型。 

相反,有许多很棒的预算模型可以完成工作,然后再完成一些。我们’我们已经尽力找到了10个在给定参数下我们认为是目前市场上最好的模型。  

仅从列表来看,您会发现在所有细分市场中都有出色的解决方案。

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