辅酶Q10的好处

首先,辅酶Q10是称为辅酶的一组物质的成员。从名称可以看出,辅酶可以帮助酶调节身体’各种代谢过程。

当然,这是辅酶Q10的主要优点之一。

饮食中通常会消耗辅酶,而维生素可能是最广为人知的辅酶因子。

近年来,关于辅酶,尤其是辅酶Q10的研究越来越多。现在,这种酶无法在体内产生,因此必须来自饮食。

尽管在食品中可以广泛使用,但人体必须首先将辅酶Q转化为更合适的形式,尤其是辅酶Q10。研究表明,随着年龄的增长,转换率通常会在30年代中期开始下降,这可能会带来一些负面影响。

辅酶Q10有什么作用?

辅酶Q花费了大部分’时间在您身体细胞的线粒体膜中。这些小的“发电机”几乎一生都在为身体产生能量。它们产生大约95%的从食物中提取的总能量。没有辅酶Q10,即使卧推,您也没有足够的能量做几次重复(哎呀!)。

这种营养物质在一系列运输氧气并产生能量的化学反应中起着核心作用。它也可以作为抗氧化剂,因此可以帮助消除自由基,尤其是在运动过程中。

另外,当辅酶Q10含量下降时,人体大部分’主要器官处于能量消耗不足的状态。此外,如果通过重量训练或其他形式的锻炼或体力劳动增加能量需求,则病情恶化。对于主动减肥教练和运动员,第一个迹象是长期疲劳与休息时间延长。

辅酶Q10在人体每个细胞内产生能量至关重要。辅酶Q10对于细胞,组织和器官的健康至关重要。

有一些重要的好处。对于运动员,减肥教练和健美运动员来说,这很重要。它具有强大的抗氧化作用,并且可以破坏体内的自由基。自由基是由氧化反应产生的物质,随着时间的推移会达到有毒水平。这为我们的疾病和疾病防御系统打开了大门。

随着自由基损伤随着年龄的增长而增加,我们只能竭尽所能减慢这种作用。辅酶Q10已显示出以DNA损失的形式保护线粒体膜受损的形式。辅酶Q10确实非常重要!

辅酶Q10帮助身体’ATP形式的能量生产。

辅酶Q10的一些主要好处是:

  • 减少自由基损伤的程度;
  • 降低血压;
  • 增加能量;和
  • 促进更好的心脏功能。

辅酶Q10是一种非常有趣的物质,值得进一步研究。随着年龄的增长,我们变得更容易患病。我们的身体’就像他们以前一样敏捷和充满活力,我们让自己承受更大的伤害。

而且,虽然较旧的负重教练的状态可能好于一般久坐的人,但一个人可以停止使用生物钟。用它’CoQ10具有增强心脏和降低血压的能力,是“老年人”运动和举重的绝佳补充。

这种膳食补充剂有助于改善记忆力,增强免疫力和精力,增强运动表现并对抗衰老。它不仅可以作为抗氧化剂,而且还可以治愈多种疾病,例如糖尿病,牙龈炎,充血性心力衰竭等。它也有助于减肥,因为它有助于刺激身体’s metabolism.

在锻炼肌肉方面,我不’认为辅酶Q10是必不可少的补充剂,但我建议它全面健康。

祝一切顺利,

布莱克

布莱克·比萨利翁(Blake Bissaillion)

布雷克(Blake)举重已有28年了。他今年45岁,从18岁开始接受认真的训练。

布雷克(Blake)是Building-Muscle101.com的创始人,该网站是一家成功的健身网站,已有15年的历史了。