腹部练习

进行锻炼
悬挂腿上升
斜腿上升
斜坐式UPS
KNEE UPS
罗马椅坐式UPS

布莱克·比萨利翁(Blake Bissaillion)

布雷克(Blake)举重已有28年了。他今年45岁,从18岁开始接受认真的训练。

布雷克(Blake)是Building-Muscle101.com的创始人,该网站是一家成功的健身网站,已有15年的历史了。